スポーツとしてお勧めできるのは

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スポーツの魅力について

一口にスポーツといっても様々であり、多岐に渡ります。では、これら全般に共通する魅力とはどのようなものなのでしょうか。以下、具体的に説明していきます。まず、運動不足の解消に役立つということです。交通手段の発達等により、老若男女問わず現代人の多くは運動不足の状況にあります。運動不足は、生活習慣病をはじめとする様々な病気の原因となっており、深刻な社会問題となっています。このような現代において、スポーツは運動不足を解消するための手段としてもっとも効果的であると言えます。スポーツは楽しむことができるものが多く、長期にわたり自己のペースで継続的に続けることが出来るからです。

次に、ストレス解消に役立つということです。現代人の多くは、年齢性別問わず、仕事、家事、学業、人間関係等を起因とする様々なストレスを抱えて生活しています。ストレスは、溜め込んでしまうと精神疾患を中心にとする様々な疾患の大きな原因となってしまいます。スポーツは楽しみながら無理なく体を動かすことができ、リフレッシュ効果がとても大きいのです。武道や筋力トレーニングというものは自己を追い込むことに本質がありますので、この点について大きく異なると言えるでしょう。

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