スポーツとしてお勧めできるのは

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長くスポーツを続けるために

スポーツをすると、いいことがたくさんあります。例えば、気分が明るく晴れたり、爽快になったり、体重を減らして体を軽くすることができます。けれど、ジョギングや水泳を毎日続けるのは、ちょっと大変ですよね。どうしたら毎日スポーツを続けることができるのでしょうか。それにはコツがあるのです。まず、いきなり何時間もスポーツを始めるのではなく、毎日自分にとって無理のない時間でやっていこうと思うことが大切なのです。次に大切なのは、スポーツを心から楽しもうと思うことです。ジョギングでも水泳でも、そのスポーツを楽しみましょう。

きつい、苦しいと思いながらではスポーツは続きません。楽しい、面白いなと思いながらスポーツをやりましょう。また、同じスポーツをする仲間を作ることも大切です。学校でやる部活のように、仲間がいると上達し、楽しむことができます。そして、金銭面でも重要なことがあります。あまり高いスポーツクラブやプールではなく、市営、県営の料金の安いスポーツクラブを見つけ、利用しましょう。最近の公営のスポーツクラブは設備も整っていることが多いので、利用して満足することができるでしょう。あなたなりに、楽しく快適なスポーツライフを送ってください。

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