スポーツとしてお勧めできるのは

スポーツとしてお勧めできるのは

今年の春からスポーツを続けています

今年の春から、ウォーキングを始めました。ずっと運動不足が気になっていたので、何かスポーツを始めたいと思っていたんです。でも、体を動かすのが苦手ですし、社会人になってからはほとんどスポーツをしていない状態だったので、当初は何をしたらいいのかとても迷ったんです。そんな話を友人に相談したところ、ウォーキングを始めてみてはどうかと提案してくれました。ウォーキングなら自分のペースで行うことができるから他のスポーツに比べて続けやすいのではないかと、アドバイスしてくれたんです。ウォーキングなら、自分の足に合った歩きやすいシューズがあれば、他に何か必要なものもありません。

他に比べて始めやすい点も気に入って、4月から歩いてみることにしたんです。いつもよりも1時間ほど早起きして、まずは30分だけ自宅の近所を歩いてみました。すると、その日はお天気がよくて、歩いているだけで春を感じることができてとても新鮮な気持ちになりました。しかも、ほどよく汗をかくことができて、気分までリフレッシュできたんです。その日から雨が降っていない日は、欠かさず歩くようになりました。秋になってからは、1時間ほど歩けるようになって、体が歩くことに慣れているのを実感できています。これからも健康を維持するため、そして気分をリフレッシュするために、趣味の一つとしてスポーツを楽しみたいと思っているところです。

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