スポーツとしてお勧めできるのは

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スポーツをするためには体作りも大事

どのスポーツでもそうでしょうが、基本的に体力がないとだめだと思います。試合中など、途中でばててしまえば、いくら技術が高くても勝てませんよね。やはり体力をつけておくのはとても重要だと思います。体作りという面で、筋肉をしっかりつけておくのも大事でしょうね。激しい運動をする前にはストレッチとか軽い運動をけっこうしていました。そういう準備をすることで体は自然と運動する体に変化していったのかもしれません。体力というのは日々の積み重ねで次第についていくものだと思います。

毎日続けるのが大事なのでしょうね。自宅でできる運動もかなりあると思います。腹筋や腕立て伏せ、ストレッチなども毎日家でやるのとやらないのでは違ってきそうですよね。違いが実感できると運動のプレーにも表れてくるかと思います。やる気もでてきますよね。技術的には問題があまりないのだけれど、体力が続かないという場合は、体作りをもう一度はじめからきちんとしてみるのもいいと思います。また、これから運動してみたいな、という方も、まずは運動に適した体作りからはじめてみるのもいいかもしれませんね。体力がつけばより運動を楽しめるのではないかと思います。体力は個人差もあるでしょうから、マイペースに頑張ってみてはどうでしょう。

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