スポーツとしてお勧めできるのは

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水泳というスポーツは誰にでも

水泳というスポーツは大抵の人にはお勧めできます。もちろん、何かしらの疾患を持っているならば、医者に相談する必要がありますが、普通の人であれば特に問題なく楽しむことができます。まず、泳ぐことになりますが、これには色々とメリットがあります。陸上での運動と違って、膝を痛めることが少ないのです。これは実はかなり大きなメリットであり、運動により怪我のリスクが低い、ということでもあります。もちろん、水の中にいるわけですから、危険はあります。まして、ストレッチは必須です。

足を攣ったりすることがあったら大変ですから、しっかりとストレッチをすることは当たり前のことになります。しかし、怪我が陸上の運動よりも少ないことは確かです。ですが、意外と体に負荷はかかります。水圧があるからです。それがとてもよい全身運動になるのです。ですから、やってみる価値は十分にありますし、趣味とするのであれば、とても健康的な体を手に入れることができるようになります。私営のプールであろうとそんなに費用がかかるものでもありませんし、まして公営プールであればかなり安いです。そして、年老いてからでもやることができるスポーツでもありますから、お勧めできます。

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